Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
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43.4 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2020:
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1230 kcal
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Fat: 35.78g | Prot: 87.29g | Carbs: 177.97g.
Breakfast: 블루베리잼, 딸기잼, 러브잇 닭가슴살 스테이크 오리지널, 서울우유 뼈에 쏙쏙 고칼슘우유, 미주라 토스트, 달걀. Lunch: 더덕무침, 달걀, 해달음 광천김, 찐고구마, 단호박구이, 현미곤약밥, 허닭 비엔나 오리지널. Dinner: 찐고구마, 현미곤약밥, 양파, 하림 하림이닭 닭가슴살 밀샐러드 오리지널&모짜렐라. Snacks/Other: 토마토, 딸기잼, 미주라 토스트. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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