Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
51 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2020:
|
1827 kcal
|
Fat: 48.61g | Prot: 136.64g | Carbs: 210.90g.
Breakfast: Капучино, Мёд, Чай с Лимоном, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Свежее Завтра Йогурт с Бананом, Овсяными Хлопьями и Семенами Льна. Lunch: Приготовленный Яичный Белок, Куриное Филе Вареное, Капуста Тушеная, Картофель Отварной, Летний День Молоко 3,2%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Бабушкино Лукошко Яблочное Пюре, Красное Яблоко, Перловка Отварная, Печень Говяжья Жареная, Говядина Постная. Snacks/Other: Яйцо, Хлеб с Отрубями, Globus Огурцы Маринованные, Яблочное Пюре, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, BSN Протеин Syntha-6. more...
|
|
1492 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
puchkovamariya's Weight History
|