Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
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73.8 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2020:
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1053 kcal
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Fat: 57.65g | Prot: 87.59g | Carbs: 44.92g.
Breakfast: Café, Italac Leite Desnatado, Deminas Queijo Minas Frescal, Ovo. Lunch: Polenghi Requeijão Cremoso , Brócolis Cozido, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo. Dinner: Polenghi Requeijão Cremoso , Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Peito de Frango. Snacks/Other: Dengo Panetone Chocolate Meio Amargo, Cacau Show Lá Creme Branco. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Kamisguimaraes's Weight History
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