Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
71.6 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
1580 kcal
|
Fat: 38.73g | Prot: 96.13g | Carbs: 159.51g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Мандарины, Волжский Пекарь Штрудель Вишневый. Lunch: Каравай Хлеб Татарский, Гиагинский Молзавод Сыр Спагетти, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Kozel Пиво Темное, Мираторг Котлета из Индейки. Dinner: Замороженная Вишня, Яичный Белок, Айдиго Агар-Агар, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. Snacks/Other: Перепелиное Яйцо, Сыр Российский, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Батон. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|