Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
86.2 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
1661 kcal
|
Fat: 43.98g | Prot: 112.05g | Carbs: 220.23g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Белебеевский, RIOBA Сливки 10%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Президент Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс», Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо (Целое). Lunch: Ашан Гранат, Ячневая Каша, Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Nutiva Кокосовое Масло, Куриная Грудка с Овощами. Dinner: Красные Помидоры, Вемол Йогурт Греческий 6%, Семья Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир 1%. more...
|
|
2368 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dashanavik's Weight History
|