Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
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54.3 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2020:
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1571 kcal
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Fat: 56.31g | Prot: 105.89g | Carbs: 161.65g.
Breakfast: 매일 매일우유, 맥심 화이트골드 커피믹스, 한살림 현미뻥과자. Lunch: 김치찌개, 돼지고기김치찌개, 고구마. Dinner: 구워 말린 아몬드 (소금없이), 삶은 계란흰자, 단백질 쉐이크, 머슬팜 단백질쉐이크, 스포맥스 단백질쉐이크, 스키피 땅콩버터 청크. more...
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Gaining 7 kg a Week
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