Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
52.5 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 1.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
1271 kcal
|
Fat: 29.96g | Prot: 140.61g | Carbs: 106.10g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Голубика, Клубника, Простоквашино Творог 2%, Мандарины, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой. Lunch: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Мандарины, Простоквашино Творог 2%, Голубика, Клубника. Dinner: Голден Яблоко, Шпинат, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Помидоры. Snacks/Other: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Red Star Labs Premium Whey Concentrate, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia Z's Weight History
|