Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
50.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
1381 kcal
|
Fat: 49.38g | Prot: 126.16g | Carbs: 112.16g.
Breakfast: Масло Подсолнечное, Zero Джем Абрикосовый, Яйцо, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Творог 5%. Lunch: Кальмар Отварной, Шпинат, Форель, Простоквашино Сливки 10%, Pastavera Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Вешенки, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Куриное Филе. Snacks/Other: ОК Миндаль Очищенный, Экспонента Скир. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|