Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
45.8 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
2243 kcal
|
Fat: 76.63g | Prot: 138.55g | Carbs: 241.23g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Голден, Санта Бремор Форель Слабосолёная, ВкусВилл Молоко 3,2%, Помидоры, Авокадо Авокадо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Яйцо, ВкусВилл Белок Яичный. Lunch: Сладкие Истории Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Bombbar Соус Шоколадный Пудинг, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Пятерочка Манго, Пятерочка Банан. Dinner: Сарафаново Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Шашлык Куриный, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Магнит Банан, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Голубика, Пятерочка Яблоко Голден. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|