Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
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52.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2020:
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1205 kcal
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Fat: 45.35g | Prot: 42.84g | Carbs: 157.83g.
Breakfast: Dole 파인애플, 페스토 소스, 유동부 치아바타 올리브 치아바타. Lunch: 팔도 비빔장, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 한성기업 실곤약. Dinner: 양반 들기름 향이 그윽한 김, 달걀찜, 보리밥, 오테이스트 고등어김치찜. Snacks/Other: 뚜레쥬르 롤케익조각, 꽈배기, 초코쿠키, 카푸치노. more...
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1340 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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