Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
60.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
2110 kcal
|
Fat: 57.26g | Prot: 154.42g | Carbs: 245.60g.
Breakfast: Delight Финики Королевские , Савушкин Хуторок Творожок, Магнит Авокадо, Мандарины, Zuegg Варенье Сливовое, Творог (Полностью Обезжиренный), Arla Сыр Натура Light. Lunch: VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Banana, Смак Хлеб Русский, Магнит Лаваш Грузинский, Zuegg Варенье Сливовое, Arla Сыр Натура Light, Мандарины, Макароны Отварные, Куриное Филе. Dinner: ARO Инжир Сушеный, Молоко (1% Обезжиренное) , Помидор Соленый, Макароны Отварные, Кировский Яйца Куриные Пищевые, VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Strawberry. Snacks/Other: Пятерочка Сахар, Sula Леденцы, RED Тёмный Шоколад, Мандарины, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Галина Серебро's Weight History
|