Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
|
77.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2020:
|
1453 kcal
|
Fat: 61.88g | Prot: 127.19g | Carbs: 91.04g.
Breakfast: Творожные Оладушки Мои, Зеленый Чай, Запеканка Творожная с Кокосовой Мукой. Lunch: Кускус (Вареный), Креветки, Мидии, Кальмар, Простоквашино Сливки 10%, Огурец (без Кожуры). Dinner: Багет, Щедро Горчица Французская, Куриные Грудки (Запеченые), Вареное Яйцо, Морская Капуста, Чечевичный Суп. Snacks/Other: Vito Грано Хлеб Мультизерновой на Закваске, Комо Сыр Российский , Говядина Постная. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
carrotmiss's Weight History
|