Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
|
85 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2020:
|
2060 kcal
|
Fat: 39.12g | Prot: 152.37g | Carbs: 329.39g.
Breakfast: الموز, الموز, الموز, جبنة الفيتا, Rich Bake خبز توست بالردة, بيضة مسلوقة. Lunch: الموز, الموز, الموز, الموز. Dinner: جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, سلطة الخضر المختلطة, Rich Bake عيش بلدي, سمك بلطي سمك, خضار جزر. Snacks/Other: اليوسفي(برتقال مندرين), اليوسفي(برتقال مندرين). more...
|
|
2329 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
walid ahmad's Weight History
|