Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
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72.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 December 2020:
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2098 kcal
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Fat: 81.24g | Prot: 135.77g | Carbs: 186.32g.
Breakfast: Alesto Mix Frutos Secos Pasas y Arándanos , Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Prozis Crema de Cacahuete, Oatibix Avena Suave, Prozis 100% Whey Hydro Isolate, ElPozo Pechuga de Pavo, Nespresso Café Capsulas. Lunch: Huevo Cocido, ElPozo Pechuga de Pavo, Silueta Sándwich Thins 8 Cereales, Alitey Bebida de Avena, Herbalife Fórmula 1 Café Latte. Dinner: Tarta de Manzana, Hacendado +Proteínas Natural, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Aldelis Hamburguesa de Pollo con Espinacas, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros , Silueta Sándwich Thins 8 Cereales, Puré de Calabacín. Snacks/Other: Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Deluxe Chocolate Negro con Platano y Galleta, Alesto Mix Frutos Secos Pasas y Arándanos , Lacasa Chocolate Negro 85%, Hacendado Harina de Avena, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado +Proteínas Natural, Clara de Huevo, Miel, Prozis Crema de Cacahuete, Vahiné Coco Rallado, Oatibix Avena Suave, Clara de Huevo, Hacendado Edamame & Soja, Nespresso Café Capsulas, Café Cortado. more...
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2626 kcal
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Exercise:
Vibrating Platform Machine - 30 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 17 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes. more...
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steady weight
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