Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
85.8 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1753 kcal
|
Fat: 70.51g | Prot: 113.56g | Carbs: 173.22g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Белебеевский Сыр Купеческий, Лакомо Сливки 10%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Гречка Отварная, Пятерочка Хурма, Огурец (с Кожурой), Фасоль (без Соли, Отварная), Мясо Индейки. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао-Порошок (Несладкий), RIOBA Сливки 10%, Помидоры, Вемол Йогурт Греческий 6%, Творог 5%. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
|
2180 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dashanavik's Weight History
|