Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
97 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1499 kcal
|
Fat: 54.51g | Prot: 103.81g | Carbs: 148.01g.
Breakfast: С.Пудовъ Разрыхлитель Теста, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Яйцо, Fit Parad Заменитель Сахара, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Lunch: Гречка Отварная, Оливковое Масло, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Помидоры, Сыр Российский, Лук, Карусель Филе Куриное. Dinner: Куриное Филе, Сметана 15%, Помидоры, Ржаной Хлеб, Яйцо, Огурец. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valeriua_123's Weight History
|