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Primeira semana de mudança no treino. Aeróbico alternando com musculação mais leve. Objetivo de baixar o peso
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104.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 December 2020:
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2324 kcal
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Fat: 112.98g | Prot: 176.10g | Carbs: 154.06g.
Breakfast: Ovo Cozido, Ipanema Queijo Minas Frescal, Carne Moída Refogada, Wickbold Wrap. Lunch: Alface, Tomates, Catalonia, Abóbora Cabotia, Bisteca de Porco Grelhada. Dinner: Melancia, Subway Tomate, Catalonia, Bisteca de Porco Grelhada, Abóbora Cabotia. Snacks/Other: Frango (Empanado e Frito), Yoki Pipoca de Microondas Sabor Manteiga. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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custodio's Weight History
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