Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1577 kcal
|
Fat: 83.61g | Prot: 59.91g | Carbs: 148.02g.
Breakfast: Перекресток Улитка с Изюмом, Красный Луч Молоко 3,2, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Русское Море Форель Слабосолёная, Русское Море Форель Слабосолёная, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Красный Луч Молоко 3,2, Пятерочка Сахар, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Красный Луч Молоко 3,2. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Milka Цельный Миндаль, Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Красная Цена Маслины с Косточкой, Красный Луч Молоко 3,2, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%. Dinner: Milka Whole Hazelnut , Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Красный Луч Молоко 3,2, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|