Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
78.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
2350 kcal
|
Fat: 80.52g | Prot: 259.20g | Carbs: 148.71g.
Breakfast: Грудка Куриная Отварная, Фермач Голяшка Говяжья, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Куриное Филе на Гриле, Пятерочка Курица Гриль. Second Breakfast: Отруби Ржаные, Авокадо, Сербская Брынза, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Фермач Голяшка Говяжья, Борщ Вегетарианский. Afternoon Tea: Teos Йогурт Греческий 2%, Лаваш Армянский, Сыр Лёгкий 9%, Майонез Легкий, Кетчуп Томатный Хайнц, Грудка Куриная Отварная, Чеснок. Dinner: Лента Какао Порошок, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Молоко 0,05%, Молоко 0,5%, Пастрома из Индейки, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Supper: Сыр Мягкий Рикотта, Черная Смородина Замороженная, Творог Мягкий Нежный 0%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Futurest's Weight History
|