|
İyi, korktuğum olmamış ilginç bir şekilde 😂 200 gr vermişim üstüne üstlük
|
51.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2020:
|
1458 kcal
|
Fat: 57.17g | Prot: 55.67g | Carbs: 179.30g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Yufka, Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Beyaz Peynir, Tavuk Sosisi, Yumurta Omleti, Şenpiliç Piliç Nugget . Lunch: Kellogg's Special K Bitter Çikolata, Birşah Yarım Yağlı Süt. Dinner: Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Etli Pilav. Snacks/Other: Nar, Ülker Dido. more...
|
|
1477 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|