|
8.12.2020 65.9 кг.
|
65.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2020:
|
1498 kcal
|
Fat: 69.79g | Prot: 100.95g | Carbs: 125.28g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Белковый омлет, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Сильпо Багет Фитнес. Lunch: Сильпо Булочка Гречневая, Огурец (без Кожуры), Фасоль тушеная с овощами и индюшкой. Dinner: Тефтели куриные с грибами, Помидоры. Snacks/Other: Лента Яблоко Семеренко, Свиточ Экстра Черный Шоколад Авторский, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Имбирь, Чай с Лимоном, Бимол Сулугуни, Молокия Йогурт по-Гречески 8%, Груши (Приготовленные или Консервированные). more...
|
|
1751 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|