Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
|
60.9 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2020:
|
1173 kcal
|
Fat: 57.58g | Prot: 84.85g | Carbs: 85.63g.
Breakfast: Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Пятерочка Груша Сезонная , Творог 5%. Lunch: Sunbali Миндальный Йогуртный Напиток, Растительное Масло, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Horeca Select Огурцы Консервированные , Гармония Сметана 20%, Вареное Яйцо, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Цветная Капуста (Замороженная). Dinner: Сыр творожный, Яйцо, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, С.Пудовъ Мука Соевая Полуобезжиренная, Изолят Соевого Белка, Домик в деревне Кефир 3,2%, Сахар, Магнит Груша Китайская. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью. more...
|
|
1606 kcal
|
Exercise:
ходьба - 2 hours, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|