Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
|
54.8 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2020:
|
1506 kcal
|
Fat: 101.23g | Prot: 86.08g | Carbs: 75.97g.
Breakfast: 매일 셀렉스 스포츠 웨이프로틴드링크, 계피, 강황, 키토제닉 MCT오일, 기버터, 더치커피. Lunch: 소고기등심, 코스트코 아보카도 오일, 마켓컬리 컬리플라워 라이스, 동서식품 리치 골드 모짜렐라 슈레드, 달걀, 커클랜드 냉동야채믹스, 순두부찌개. Dinner: 아몬드, 감자볶음, 어니스트 코코넛 mct 오일 C8, 서울우유 멸균우유, 매일 휘핑크림, 단호박, 오가닉 그릭요거트 플레인, 냉동딸기, 냉동 블루베리. Snacks/Other: 이데아뉴트리션 아이즈 프로틴바 카카오. more...
|
|
201 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jenny10177's Weight History
|