Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
|
67.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2020:
|
1440 kcal
|
Fat: 47.00g | Prot: 81.16g | Carbs: 163.03g.
Breakfast: Leor Салат Морковь Пикантная, Сочный Сок Яблочный , Чай, Куриные Котлеты на Пару, Ячневая Каша. Lunch: Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Запеченный Картофель, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Экспонента Имуно , Санта Бремор Форель Слабосоленая, Сыр Рикотта, Щедрые Хлебцы Ржаные, Брест-Литовск Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вино, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Савушкин Молоко 1,5%, Мандарины, Хурма, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Прост са's Weight History
|