Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
|
78.5 kg
Lost so far: 33.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2020:
|
1760 kcal
|
Fat: 57.38g | Prot: 112.57g | Carbs: 225.15g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Помидоры Черри, Овсяноблин с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Смесь Сушеных Фруктов, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое. Lunch: Салат из огурцов и помидоров со сметаной, Котлеты куриные рубленые с сыром, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем. Dinner: Пятерочка Апельсин, Магнит Хурма, Каждый День Цветочный Мед, Чай с Лимоном, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Махеевъ Горчица по-Дижонски, Салат из огурцов и помидоров со сметаной. more...
|
|
2133 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|