Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
|
62.6 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2020:
|
1430 kcal
|
Fat: 46.70g | Prot: 87.38g | Carbs: 166.08g.
Breakfast: Яблоко Желтое, Йогурт Греческий, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Эмиль Творог 5%, Сыр, Чай Несладкий, Зенченко Сметана 15%. Lunch: Сыр, Помидор Запеченный, Санта Бремор Морская Капуста, Bravolli Бурый и Дикий Рис, Тилапия. Dinner: Сыр, Помидоры, Bonduelle Красная Фасоль, Bonduelle Молодая Кукуруза, Bravolli Бурый и Дикий Рис, Тилапия. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azazelka84's Weight History
|