Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
|
56.1 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2020:
|
799 kcal
|
Fat: 26.16g | Prot: 99.68g | Carbs: 41.69g.
Breakfast: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 소금, 제니코 뿌려뿌려 치즈파티 모짜렐라 치즈, 삶은 계란흰자, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 방울 토마토, 아보카도. Lunch: 스팀 슬라이스 고소한 참깨, 삶은 계란흰자. Dinner: 미트리 그레인너츠 프로틴바, 라라스팜 황토가마에 구운 저염 닭가슴살 두부, 삶은 계란흰자. Snacks/Other: 조개찜. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|