Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
62.3 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2020:
|
1366 kcal
|
Fat: 25.53g | Prot: 125.03g | Carbs: 155.37g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Pınar Light Süt , Ceviz, Çerezya Kudüs Hurması. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş). Dinner: Beyaz Ekmek, Levrek, Dardanel Light Suda Ton Balığı. Snacks/Other: Çerezya Medine Hurması, Çerezya Kudüs Hurması, Fındık, Doğalsan Yulaf Kepeği, Migros Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
Pilates - 45 minutes, Hiking - 40 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilkinyilmaz's Weight History
|