Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
70.8 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2020:
|
1246 kcal
|
Fat: 91.67g | Prot: 58.11g | Carbs: 45.38g.
Breakfast: Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Брест-Литовск Молоко 3,6%, Льняная Каша, Сыр Камамбер, Мандарины. Lunch: Бекон, Жареная Свиная Отбивная, Компот без Сахара, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Яйцо, Евроопт Икра Овощная . Dinner: Суп рыбный, Брестский Мясокомбинат Полендвица Домашняя Люкс , Cavalier Шоколадно-Ореховая Паста, Брест-Литовск Кефир 3,6%. more...
|
|
1780 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Туу-Тикки's Weight History
|