|
Скинула 4 кг , мало ела конфеты, шоколад. Не ела пиццы , пирожки , булочки. Не ела после 19:00
|
105 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2020:
|
1718 kcal
|
Fat: 67.21g | Prot: 94.76g | Carbs: 186.98g.
Breakfast: Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Печень Свиная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Говядина Тушеная, Котлета Свиная. Dinner: Печень Свиная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Other: Славянка Французский Зефир "Жаклин", Snickers Сникерс, Чай с Лимоном. more...
|
|
2595 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|