schupferratz's Journal, 04 Dec 20

dafür dass ich gestern 50 Eidotter und abends bissl Alk hatte, sind 300 g Zunahme OK. hatte heute früh einen flachen Bauch. trotz Bauchweh und Blähungen gestern. Wasser ist ganz wichtig für mich. behalte das Mal so bei. vll. kann ich dann auch harte euer versuchen, ohne Blähungen und Gewichtszunahme am Tag drauf. Wasser ist bissl a Geheimnis anscheinend. und die Brühe hatte zu viel Salz. werde sehen

50.1 kg Lost so far: 2.9 kg.    Still to go: 0.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1054 kcal

Fat: 56.26g | Prot: 23.86g | Carbs: 99.60g.   Breakfast: Toffifee Toffifee. Lunch: Gorgonzola, Eiklar, Haselnüsse, Milbona Quark Magerstufe. Dinner: Kinder Schoko-Bons, Sahnelikör, Hugo. more...

2588 kcal

Exercise: Elliptical - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours, Cross Training - 2 hours. more...