Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
85.6 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2020:
|
1319 kcal
|
Fat: 55.69g | Prot: 109.09g | Carbs: 98.12g.
Breakfast: Черника, Cream Nuvo Творог 5%, Сметана 20%, Рогачев Сгущеное Молоко, Брестский Мясокомбинат Сервелат Финский, Лидкон Овсянка Геркулес, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Помело, Яблочное Пюре Несладкое, Форель, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль", Евроопт Банан, Cream Nuvo Творог 5%. Dinner: Пекинская Капуста, Чечевица Вареная, Куриное Филе. more...
|
|
2115 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IriniyaKA's Weight History
|