|
03 de dezembro 2020
|
80 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2020:
|
940 kcal
|
Fat: 39.41g | Prot: 53.12g | Carbs: 96.09g.
Breakfast: Cafezinho, Quaker Aveia em Flocos Finos, Sésamo Real Tahine Integral, Mamão Papaia, Gallo Azeite Extra Virgem, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Abacaxi, Aviação Manteiga com Sal, Camarão no Forno ou Grelhado, Macarrão Integral Cozido. Dinner: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Sésamo Real Tahine Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Batavo Iogurte Natural Integral, Laranja Pêra, Mamão Papaia, Banana Nanica. more...
|
Losing 23.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|