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하루만에 1.2킬로가 찌는 기적~~ㅜㅜ
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59.6 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2020:
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2613 kcal
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Fat: 135.89g | Prot: 81.69g | Carbs: 131.87g.
Breakfast: Jarrow Formulas MCT Oil. Lunch: 롯데햄 의성마늘프랑크 (70g), KAPTEIN B.V 고다, 야채샐러드 (드레싱없이), 양파, 필라델피아 크림치즈 (20g), 엑스트라 버진 올리브 오일, 한성기업 몬스터크랩, 이마트 아보카도. Dinner: 모짜렐라 치즈, 레드 식사용 와인, 오리온 도도한 나초 치즈맛, 엑스트라 버진 올리브 오일, 양파, KAPTEIN B.V 고다, 동원 리얼랍스터 더킹 랍스터맛, 아보카도, 야채샐러드 (드레싱없이), 소주, 동태탕, 두부조림. Snacks/Other: 커피빈 (Coffee Bean) 바닐라라떼. more...
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1739 kcal
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Exercise:
플랭크 - 16 minutes, Pilates - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 44 minutes. more...
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Gaining 8.4 kg a Week
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joe17402's Weight History
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