Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
60.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
1472 kcal
|
Fat: 66.69g | Prot: 118.18g | Carbs: 119.83g.
Breakfast: Геркулесовая Каша на Молоке, TA-TI Курага Отборная, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Elevenses: Протеин 100% Whey Protein. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Брокколи на Пару, Запеченный или Жареный Лосось. Afternoon Tea: Ёбатон Печенье Кокос, Bombbar Coconut Cake, Exponenta Bio-Skyr. Dinner: Гречка Отварная, Гуляш из Свинины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ann.gabriel's Weight History
|