Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
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58.3 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 December 2020:
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800 kcal
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Fat: 20.83g | Prot: 86.05g | Carbs: 67.45g.
Breakfast: 밤고구마, 콜리플라워, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 당근, 라라스팜 황토가마에 구운 저염 닭가슴살 두부, 삶은 계란. Dinner: 미트리 스팀 슬라이스 고소한 참깨, 광어, 방어 회, 방울 토마토, 삶은 계란흰자. Snacks/Other: 닥터넛츠 닥터넛츠 오리지널 뉴, 티젠 콤부차, 방울 토마토, 단감, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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