Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
86 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
1672 kcal
|
Fat: 85.00g | Prot: 109.42g | Carbs: 128.20g.
Breakfast: Молочная Страна Наполнитель Крошечка, Молочная Страна Творог Зерненый "Крошечка" 5%, Минская Марка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Брестский Мясокомбинат Сервелат Финский, Гречка. Lunch: Яблочное Пюре Несладкое, Савушкин Творог 5%, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Виталюр Хлеб «Чиабатта», Кофе (из Молотых Зерен), Форель, Савушкин Сыр Белый. Творожный 50%. для Салата. Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Суп Овощной. Dinner: Свекла Вареная, Яйцо, Петруха Мякоть Бедра. Snacks/Other: Помело. more...
|
|
2664 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 9 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IriniyaKA's Weight History
|