schupferratz's Journal, 30 Nov 20

ist ok. dafür dass ich gestern Abend so viel Alk hatte und mittags vom gemüsestrudel genascht hab, ist es ok. bin mit den Nerven heute ziemlich am Ende.

50.5 kg Lost so far: 2.5 kg.    Still to go: 0.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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2381 kcal

Fat: 133.38g | Prot: 103.46g | Carbs: 189.15g.   Breakfast: Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Rührkuchen. more...

1920 kcal

Exercise: Cross Training - 1 hour, Elliptical - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...