Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
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59.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2020:
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2039 kcal
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Fat: 57.71g | Prot: 92.74g | Carbs: 286.46g.
Breakfast: 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536, アヲハタ イチゴジャム, 山崎製パン 薄皮クリームパン. Lunch: 伊藤ハム サラダチキン プレーン, ファミリーマート おむすび2ヶ入. Dinner: 玉ねぎ, 枝豆, 豚ひき肉, ご飯, チヂミ. Snacks/Other: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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