Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
86.2 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1314 kcal
|
Fat: 61.97g | Prot: 86.02g | Carbs: 107.20g.
Breakfast: Новогрудские Дары Сыр Мягкий Адыгейский Классический, Минская Марка Молоко 3,2%, Яблочное Пюре Несладкое, Савушкин Творог Рассыпчатый Хуторок 2%, Брестский Мясокомбинат Сервелат Финский, Food Collection Булгур. Lunch: Яблоко. Dinner: Сливочное Масло, Свекла Вареная, Чечевица Вареная, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Яйцо. more...
|
|
2169 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IriniyaKA's Weight History
|