Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
60.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1323 kcal
|
Fat: 71.30g | Prot: 104.81g | Carbs: 65.91g.
Breakfast: Roshen Чёрный Шоколад 80%, Помидоры Черри, Масло Авокадо, Хумус, Nordic Хлебцы Пшеничные , Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен), Перепелиное Яйцо. Lunch: Авокадо, Nordic Хлебцы Пшеничные , Чечевичный Суп, Сильпо Лосось Слабосоленый, Norven Икра Форели. Dinner: Шпинат, Помидоры Черри, Говяжий Стейк (Только Постный). more...
|
|
159 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Макаренко Оксана's Weight History
|