Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
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58.4 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2020:
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685 kcal
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Fat: 32.57g | Prot: 42.48g | Carbs: 56.26g.
Breakfast: 밤고구마, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 삶은 계란. Dinner: 콜리플라워, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 당근 (냉동), 백설 100% 스페인산 압착 올리브유, 양상추, 삶은 계란, 후추, 라라스팜 황토가마에 구운 저염 닭가슴살 두부. Snacks/Other: 닥터넛츠 닥터넛츠 오리지널 뉴. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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