Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
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46.7 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2020:
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1097 kcal
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Fat: 33.50g | Prot: 85.23g | Carbs: 116.88g.
Breakfast: Quaker Oatmeal squares cinnamon, 매일 바이오 플레인 요거트 저지방, Nature's Path 러브 크런치 다크초콜릿&베리. Lunch: 잇메이트 닭가슴살 스테이크 오리지널, 우드앤브릭 6 그레인 브레드. Dinner: 삼치구이, 두부. Snacks/Other: BSN 신타6 프로틴 크리스프 솔티드 토피 프레첼맛. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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