Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2020
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58.7 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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View Diet Calendar, 29 November 2020:
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689 kcal
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Fat: 20.13g | Prot: 26.30g | Carbs: 100.24g.
Breakfast: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g). Lunch: 한살림 하늘밥 찹쌀현미, 앤쿡 어린이 한우 사골 곰국. Dinner: 삶은 계란, 밤고구마, 매일 아몬드브리즈 언스위트. Snacks/Other: 삶은 계란, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 복음자리 바로짜먹는 사과버터잼. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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