Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2020
|
143.3 kg
Lost so far: 36.8 kg.
Still to go: 24.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2020:
|
3757 kcal
|
Fat: 189.30g | Prot: 164.88g | Carbs: 369.51g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Gün Kurusu, Tereyağı, Yumurta, Muratbey Tel Peyniri, Baştacı Seçme Pastırma. Dinner: Pazı çorbası, Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı, Pepsi Kola, Mutfağım Mantı, Zeytinyağı, Soğanlar, Emin Dana Kıyma. Snacks/Other: Ceviz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Trabzon Hurması, Emin Dana Eti, Nimet Zeytinyağlı Kekikli Ekmek, Mandalina, Muz, Fındık, Nimet Zeytinyağlı Kekikli Ekmek, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Badem. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|