Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2020
|
49.1 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2020:
|
1444 kcal
|
Fat: 77.04g | Prot: 111.81g | Carbs: 62.82g.
Breakfast: Фейхоа, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Grovo Желток, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски , Магнит Минтай на Пару , Delicato Кокосовое Масло, Energy Diet Irish Cream, Яйцо Куриное, Станция Молочная Кефир 3,2%. Lunch: Nina Farina Тараллини Томат с Ароматными Травами, Protein Rex Flap Jack Шоколадный. Dinner: Protein Rex Батончик Ореховый Протеиновый «Миндаль-Кокос», Магнит Сыр Маасдам. Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ашан Арахис Сырой Очищенный. more...
|
|
2233 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Elliptical - 55 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Cooking - 1 hour, Sleeping - 9 hours, Resting - 9 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kate-bounty's Weight History
|