Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2020
|
88.8 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2020:
|
1902 kcal
|
Fat: 92.91g | Prot: 67.10g | Carbs: 215.82g.
Breakfast: Pekmez, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Ceviz, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Pirinç Pilavı, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tere, Yufka, Bamya Çorbası. Dinner: Eti Sütlü Çikolata, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Fındık, Badem. Snacks/Other: Sütaş Süzme Yoğurt , Keten Tohumu, Mandalina, Elma, Mandalina. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bayram1907's Weight History
|