Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2020
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61.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2020:
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1354 kcal
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Fat: 36.77g | Prot: 97.67g | Carbs: 167.23g.
Breakfast: はちみつ, キャベツ, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), 白菜, マルコメ 大豆のお肉 フィレタイプ, パスコ 全粒粉入り食パン, ホクト エリンギ. Lunch: ポッカ じっくりコトコト こんがりパン クラムチャウダー, MaxValu うの花, 白菜, エリンギ, キャベツ, マルコメ 大豆のお肉 フィレタイプ. Dinner: 生ハム, 白身魚のフライ, とろろ, ローソン 絹豆腐. more...
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1651 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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ageyoshi's Weight History
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