Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
|
63.7 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2020:
|
1271 kcal
|
Fat: 48.74g | Prot: 79.80g | Carbs: 140.80g.
Breakfast: Груша, Киви, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Эмиль Сметана 15%, Эмиль Творог 5%. Lunch: Курага, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Bonduelle Кукуруза Сладкая, Вареное Яйцо, Капуста, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Скумбрия Запеченная, Булгур. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azazelka84's Weight History
|