Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
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52.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2020:
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1275 kcal
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Fat: 45.40g | Prot: 39.87g | Carbs: 157.70g.
Lunch: 튀김만두, 닭고기 볶음밥, 피코크 베트남식 분짜 샐러드, 포메인 베트남 쌀국수, 과일 스무디 (과일 또는 과일 주스만 사용). Dinner: 아보카도, 파리바게트 담백질 듬뿍 로스트 치킨 샐러드. Snacks/Other: 귤, 이마트 티라미슈 케이크, 카푸치노, 소금에 저려 구운 캐슈 너트. more...
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1320 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 11 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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